Ο Ηλίας Γκότσης δείχνει εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι

Η Νάνσυ Ζαμπέτογλου και ο Θανάσης Αναγνωστόπουλος έχουν προσαρμόσει το dot στην επικαιρότητα και με ψυχραιμία και αισιοδοξία μας δείχνουν πως μπορεί να περάσει ευχάριστα ο χρόνος μένοντας σπίτι. Αυτή τη φορά φιλοξένησαν μέσω Skype τον Ηλία Γκότση, personal trainer, για να δείξει εύκολες ασκήσεις γυμναστικής που μπορεί ο καθένας να κάνει στο σπίτι.

Ο Ηλίας Γκότσης, μέσω του λογαριασμού του στο Instagram κάνει προπόνηση μαζί με τους followers του. Γιατί ποιος είπε ότι δεν μπορείς να κάνεις γυμναστική ακόμα και τις μέρες της καραντίνας; Όπως εξήγησε, οι ασκήσεις δεν αφορούν μόνο όσους πήγαιναν και πριν γυμναστήριο, αλλά και αρχάριους, με αντικείμενα που μπορεί να έχει ο καθένας σπίτι του, όπως μία καρέκλα ή ένα μπουκάλι νερό. Όσο υπάρχει χρόνος λοιπόν, δεν υπάρχουν δικαιολογίες και τώρα που έχεις άπλετο ελεύθερο χρόνο είναι μία καλή ευκαιρία για να φροντίσεις το σώμα σου.

 

Για να δεις το βίντεο μπες στο κανάλι του DownTown στο YouTube:

leave a reply