Life Lessons: Πώς να χειριστείς το τέλος μιας σχέσης

Ο ειδικός σύμβουλος ψυχικής υγείας Νίκος Α. Παππάς συμβουλεύει τι πρέπει να κάνεις για να αντιμετωπίσεις την επόμενη δύσκολη μέρα του χωρισμού.

Photo by Liliia Beda on Unsplash

Ο χωρισμός είναι πάντα δύσκολος, ειδικά αν πρόκειται για απόφαση του άλλου και όχι δική σου. Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις για να ξεπεράσεις τον πόνο σου, όμως υπάρχουν έξι πράγματα που μπορείς να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα.

1.  Μη βάζεις καμιά προσδοκία ότι θα γυρίσει.

2. Κάτσε με ηρεμία και γράψε σε ένα χαρτί τι ήταν αυτό που σου άρεσε να κάνεις μαζί του και εφάρμοσέ το και τώρα που είσαι μόνη σου.

3. Γράψε επίσης τι δεν σου άρεσε από αυτά που έκανε, τι σε πίεζε και δεν το θέλεις πια στη ζωή σου.

4. Αναλογίσου αν σου έδωσε το 100% του εαυτού του. Ή αν τον άφησες να σου το δώσει.

5. Σκέψου: Τον άφηνες ελεύθερο να κάνει τα πράγματα που του άρεσαν ή τον περιόριζες;

6. Κάνε μια ενδοσκόπηση και θυμήσου αν εκτίμησες τον άλλο για αυτό που σου πρόσφερε, για τις πεποιθήσεις του, τη νοοτροπία του και τη στάση ζωής του.

Και αφού ζυγίσεις τα υπέρ και τα κατά της σχέσης που τελείωσε και σκεφτείς τα δικά σου πιθανά λάθη και τι θα μπορούσες να είχες κάνει διαφορετικά, κράτα αυτές τις σκέψεις και αγκάλιασε τη νέα σου ελευθερία, μέχρι να περάσεις στην επόμενη σχέση.

Ο ειδικός σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Νίκος Α. Παππάς

leave a reply

Your Review *