Tips για να μην ξυπνάς με πόνο στον αυχένα

Αν κάθε πρωί που ξυπνάς, οι πόνοι σε "γονατίζουν" μερικές συμβουλές για να ξανανιώσεις το σώμα σου!

Δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό μετά από μία δύσκολη ημέρα από έναν βαθύ ύπνο.

Μας ξεκουράζει και μας αναζωογονεί. Δυστυχώς βέβαια, υπάρχει κάτι που μπορεί να χαλάσει αυτή την απόλαυση και να μας κάνει να ξυπνήσουμε νιώθοντας πιο κουρασμένες από πριν και νιώθοντας μία ενόχληση.

Ο λόγος για τον πόνο στον αυχένα.  Ναι, εκείνη η πολύ δυσάρεστη αίσθηση που μας κάνει να νιώθουμε εξαντλημένες και πιασμένες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αιτία αυτής της δυσάρεστης αίσθησης είναι πως κοιμόμαστε σε λάθος στάσεις και με αυτό τον τρόπο επιβαρύνουμε τον αυχένα μας.  

Τα καλά νέα είναι πως υπάρχει τρόπος να ξεχάσουμε αυτό τον πόνο, αρκεί να κάνουμε κάποιες αλλαγές στον τρόπο και στη στάση που κοιμόμαστε.

Το πιο βασικό tip που χρειάζεται να έχουμε στο νου μας σύμφωνα με τους χειροπράκτες και τους φυσικοθεραπευτές είναι πως το κεφάλι μας πρέπει να είναι σε φυσική στάση και όχι πιο ψηλά από τον κορμό μας

Τι μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε γι’ αυτό; Εδώ, θα βρεις όλες τις συμβουλές που χρειάζεσαι, για πρωινά ξυπνήματα χωρίς πόνο!

leave a reply

Your Review *