Βγαίνοντας σιγά-σιγά από την καραντίνα, σίγουρα κάποιοι από εμάς δεν είμαστε απολύτως έτοιμοι να προσαρμοστούμε στα νέα δεδομένα. Βρήκαμε τους ρυθμούς μας στο σπίτι, συνηθίσαμε, και τώρα πρέπει πάλι να «ξεβολευτούμε». Ο ειδικός σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Νίκος Α. Παππάς μας προτείνει πέντε εύκολους τρόπους για μια πιο γρήγορη προσαρμογή.

1. Όχι όλα μαζί. Βάλε προτεραιότητες. Πήγαινε στο γραφείο, τακτοποίησε τα πράγματά σου και αφέσου στη ροή.

2. Να είσαι ευγενικός με τους γύρω σου που έχεις να τους δεις αρκετό καιρό και άκουσέ τους να μιλούν για το πώς πέρασαν εκείνοι.

3. Σχεδίασε τι ακριβώς θα κάνεις και πώς θα το κάνεις.

4. Εξέτασε τα νέα εργασιακά δεδομένα, γιατί το μόνο σίγουρο είναι πως δεν θα επιστρέψεις σε ένα περιβάλλον όπως το άφησες. Προετοιμάζεσαι κατά κάποιον τρόπο για την επόμενη πίστα, γιατί τίποτα δεν θα είναι ίδιο.

5. Κάνε υπομονή. Σε τρεις μέρες οι παλιές συνήθειες της καθημερινότητας επανέρχονται.