Η εποχή ζητάει εσωστρέφεια και απομόνωση. Σου ζητάει να κλειστείς στο σπίτι σου, να μη βλέπεις άνθρωπο και να βάλεις στην άκρη τις δραστηριότητες που σε έκαναν να νιώθεις καλά. Το γυμναστήριο, ο καφές με τους φίλους έξω, μια βόλτα στα μαγαζιά, οτιδήποτε μπορεί να σου φτιάχνει τη διάθεση και να είναι μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας μπαίνει στη λίστα με τα απαγορευμένα. Κι από πάνω συνεχίζεις να φοβάσαι για όλα όσα συμβαίνουν, ανησυχείς για σένα και τους αγαπημένους σου ανθρώπους, αναρωτιέσαι πότε θα τελειώσει το real time θρίλερ που κλιμακώνεται σε κάθε επόμενη σκηνή, αγωνιάς για το αύριο που ξημερώνει. Δεν είσαι ο μόνος που νιώθει έτσι, αλλά αυτό δεν σε παρηγορεί καθόλου στην τελική. Γιατί είσαι όντως μόνος. Στο σπίτι. Και η ψυχολογία σου έχει πιάσει πάτο. Τι καλά που θα ήταν να υπήρχε ένα μαγικό ασανσέρ να σε ανεβάσει σε χρόνο dt από το υπόγειο στο roof top της καλής διάθεσης! Εντάξει, ασανσέρ δεν έχουμε να σου δώσουμε -θα το είχαμε χρησιμοποιήσει κι εμείς άλλωστε που είμαστε στην ίδια ακριβώς φάση με σένα. Μόνοι. Στο σπίτι. Υπάρχουν όμως 5 τρόποι που μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα μέσα στο σπίτι. Τους δοκίμασαμε όλους και πιάνουν.

Πιάσε σκούπα και φαράσι

Δεν είσαι μανιακός με την καθαριότητα, όλοι έχουν να το λένε. Είτε βαριέσαι είτε σου αρέσει το χάος σου. Άλλωστε, τις μέρες προ πανδημίας, δεν πολυκαθόσουν στο σπίτι για να σε απασχολεί αν είναι τακτοποιημένο ή όχι. Επειδή όμως τα δεδομένα τώρα έχουν αλλάξει και δεν υπάρχει τρόπος να δραπετεύσεις από το σπίτι σου, σήκωσε τα μανίκια και κάντα όλα λαμπίκο, τακτοποίησε τα πράγματα στη θέση τους -κι αν δεν είχαν θέση, καιρός να ανακαλύψεις μία-, άλλαξε κι αυτή τη χαλασμένη λάμπα που αναβοσβήνει σαν φωτορυθμικό της κακιάς ώρας. Δεν φαντάζεσαι πόσο καλά θα νιώσεις μετά από τόση ενέργεια που θα έχεις εκτονώσει, για να μην πούμε ότι θα αισθάνεσαι υπέροχα στο καινούργιο, πεντακάθαρο, σούπερ τακτοποιημένο σπίτι σου.

Μίλα με τους φίλους σου

Ναι, δεν μπορείς να βγεις έξω να τους δεις ούτε κι αυτοί μπορούν να σε επισκεφθούν. Υπάρχουν όμως και τα τηλέφωνα, το skype, το facebook. Όσο υπάρχουν internet και τηλεφωνικές εταιρείες, δεν θα χαθεί ποτέ η επαφή με τον έξω κόσμο. Bonus tip: Αν έχεις pet, το ξέρεις ήδη ότι έχεις εξασφαλισμένη παρηγοριά από ζωντανή ψυχούλα.

Ξεκόλλα από τον καναπέ

Είτε είσαι της άθλησης είτε όχι, αν βάλεις στο πρόγραμμά σου λίγη γυμναστική -λίγο επιτόπου τροχάδην, μερικά push ups, δυο-τρεις ασκήσεις με τα βαράκια που σκονίζονται κάτω από το κρεβάτι σου, μια ιδέα yoga- θα κάνουν θαύματα στη διάθεσή σου. Μη σου πούμε και στη σιλουέτα σου, που έχει αναστενάξει από το σετ “καθισιό και κατανάλωση junk food χωρίς αύριο”.

Πάρε μια βαθιά ανάσα

Τόσο απλό και τόσο αποτελεσματικό. Και δεν στο λέμε εμείς, στο λένε οι ειδικοί. Οι βαθιές ανάσες, σου λένε, ενεργοποιούν τις ενδορφίνες, γνωστές και ως ορμόνες της ευτυχίας, οι οποίες μας κάνουν αυτομάτως να νιώσουμε πολύ καλύτερα. Έχεις 24 ώρες τη μέρα στη διάθεσή σου για να παίρνεις βαθιές ανάσες.

Δες μια ταινία

Ή μια σειρά. Ή ένα διασκεδαστικό τηλεπαιχνίδι. Κάτι που να σε κάνει να χαλαρώσεις, να ξεχαστείς και να περάσεις ωραία, βρε αδερφέ.

Για πες… Νιώθεις ήδη καλύτερα;